Mitä kuuluu hyvinvoinnin pöydälleni?

Kohderyhmä

Aluetoimistojen työtekijät

Tavoitteet

- saada tiedon ja itse tekemisen kautta käytännön työkaluja omaan ajanhallintaan, työn ja arjen yhteensovittamiseen ja hyvinvointiin
- oppia tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, joissa työ ja arki aiheuttavat stressiä, ajanhallinta on koetuksella ja aina on tunne olevansa väärässä paikassa.

Sisältö

Minä hallitsen aikaa, eikä aika hallitse minua
- taltuta turha kiire ja turhat tehtävät
- sähköpostien, puhelimen, palaverien ja tehtävien hallinta
- tärkeys ja kiireellisyys oikeaan järjestykseen
- selkeä päiväjärjestys ja aikataulujen järkevä jakaminen
- tekeminen ja suunnittelu tasapainoon

Konkretia ja muutostarpeet omassa ajankäytössäni ja kalenterissani
- ajankäytön jakaminen työarjessa
- mitä teen jatkossa toisin, mistä voin karsia, mitä painotan työssäni

Arki voimavarana työelämässä – työ voimavarana arki-elämässä
- näin selviän työelämän paineissa
- työ- ja arki-elämän haasteet – yhteensovittamisen mahdollisuus
- asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa
- omat rajat ja muiden rajojen kunnioittaminen
- näin onnistuu ura, näin pärjää perhe

  • 08.05.2018-08.05.2018  - Mitä kuuluu hyvinvoinnin pöydälleni? - tehokas ajankäyttö ja työn ja arjen yhteensovittaminen, SAK:n Kehittämiskeskus, Helsinki
Takaisin